Unser 50+ Trainingskonzept richtet sich speziell an die Kunden über 50 Jahre. Es handelt sich um ein dynamisches Kraft - Ausdauer - Training, an unserem 8 Stationen Zirkel, welches unter fachlicher Anleitung in der Gruppe durchgeführt wird.
Ein komplettes Krafttraining in nur 30 Minuten, nach dem optimal vorgegebenen Tempo, mit Spaß und Musik in der Gruppe, für einen gesunden und belastungsfähigen Körper.
Eine gut trainierte  Muskulatur entlastet die Gelenke. So kann man körperlichen Beschwerden entgegenwirken.
Menschen, die über eine gute Muskulatur verfügen verbrauchen mehr Kalorien ( erhöhter Grundumsatz ) und können leichter Ihr Gewicht kontrollieren.
Krafttraining festigt das Bindegewebe und erhöht den Muskeltonus und beugt Bluthochdruck und Osteoporose vor.
Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges körperliches Training, das Immunsystem stärkt und es so wesentlich seltener zu Infektionserkrankungen kommt.